Giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Jei plaukų sruogos nukrito nuo galvos odos baltos lemputės ant galų, tai nebūtinai reiškia, kad visam laikui prarandate plaukus.
Priešingai populiariam įsitikinimui, balta lemputė yra ne plaukų šaknis; tai yra plaukų sruogos dalis arčiausiai iki šaknų, o ją sudaro sebumas ir kitos organinės medžiagos.
Kai matote baltą lemputę, tai tik reiškia, kad plaukai buvo prarasti šaknies lygyje telogeno plaukų fazės metu (daugiau apie tai vėliau), bet ne tai, kad buvo prarasta pati šaknis.
Ką reiškia balta lemputė?
Geriausias būdas suprasti baltų plaukų lemputės reikšmę yra šiek tiek sužinoti apie plaukų augimo ciklą.
Keturi plaukų augimo etapai:
Anagenas - Tai yra aktyvioji fazė, kai ląstelės plauko šaknyje sparčiai dalijasi. Paprastai tai trunka nuo 2 iki 6 metų ir lemia plaukų ilgį. Maždaug 80% plaukų vienu metu yra anageno fazėje.
Catagen - Šis 2–4 savaičių ciklas taip pat žinomas kaip pereinamoji fazė, kai aktyvus plaukų augimas sustoja, o pats folikulas išstumiamas iš papilomos.
Telogenas - Telogeno fazė yra plaukų ląstelių poilsio laikotarpis. Po odos paviršiumi (galvos oda) vystosi nauji anageniniai plaukai ir netrukus iš folikulo išstums telogeninius plaukus su balta lempute.
Ankstyvasis Anagenas/Exogenas - Tai yra etapas, kai telogeniniai plaukai iš tikrųjų iškrenta, kai naujai susiformavę anageniniai plaukai stumia per folikulą. Tai yra etapas, kai įprastu ciklu kasdien prarandama 50–100 plaukų.
Ne visos plaukų augimo ciklo fazės vyksta vienu metu. Kiekvieno plauko ciklas atliekamas savo laiku, bet paprastai kalbant, bet kuriuo metu 75–80% jūsų galvos plaukų bus anageno fazėje, o kiti 20%-telogeno fazėje.
Tai svarbu prisiminti, nes tai reiškia, kad daugumai žmonių plaukų slinkimas vyksta pastoviai (nebent susiduriate su nuolatiniu plaukų slinkimu). Tai taip pat reiškia, kad įprastomis aplinkybėmis auga daugiau naujų plaukų, palyginti su iškritusiu kiekiu.
Telogen Effluvium
Telogen Effluvium yra būklė, kuriai būdingas per didelis plaukų slinkimas telogeno fazėje. Žodis „effluvium“ pažodžiui reiškia „nutekėjimas“, ir būtent tai atsitinka jūsų plaukams, kai jūs juos prarandate!
Daugybė plaukų ant jūsų galvos per anksti patenka į telogeno fazę ir iškrenta su pritvirtinta balta lempute. Rezultatas - bendras plaukų slinkimas.
Medicinos tyrėjai vis dar sužino daugiau apie telogeno išsiliejimą. Vis dėlto šiuo metu manoma, kad šią būklę sukelia hormoniniai pokyčiai, tokie kaip tie, kurie atsiranda nėštumo ar gimdymo metu, taip pat tam tikros ligos, vaistai ar gydymas.
Emocinis stresas taip pat gali sukelti būklę, kaip ir mitybos trūkumai ar šokas sistemai dėl traumų ar operacijos.
Jei susiduriate su bet kuria iš aukščiau paminėtų aplinkybių ir pastebite, kad netenkate daug plaukų su pritvirtintomis baltomis lemputėmis, galite paguosti žinodami, kad būklė yra laikina (ypač tais atvejais, kai galima pašalinti lengvinančius veiksnius) .
Kita vertus, jei nepatiriate nė vienos iš šių problemų, labiau tikėtina, kad plaukai, kurių netenkate su baltomis lemputėmis, yra nuolatinio plaukų slinkimo požymis.
Ką aš galiu padaryti, kad per daug plaukų nekristų baltos lemputės?
- Laikykite galvos odą ir plaukų folikulus švarius ir sveikus. Naudokite natūralius plaukų produktus, kuriuose nėra daug cheminių medžiagų. Jūsų tikslas yra sustiprinti ir sustiprinti plaukų folikulus ir šaknis kokybiškomis natūraliomis medžiagomis.
- Eteriniai aliejai, tokie kaip raudonėlis, moliūgų sėklos ir arbatmedžio aliejus, yra puikus pasirinkimas, tačiau praskieskite juos nešikliais, tokiais kaip kokosų, alyvuogių ar avokadų. Taip pat galite juos pridėti prie natūralių šampūnų, kondicionierių, taip pat plaukų kremų, putų ir gelių.
- Rinkdamiesi šampūną nesižavėkite putomis; vietoj to pasirinkite tuos, kurie yra natūralūs ir be cheminių medžiagų. Be tradicinių šampūnų, tokie produktai kaip obuolių sidro actas ir soda gali padėti išlaikyti sveiką galvos odą ir neleisti slinkti plaukams su baltomis lemputėmis.
- Užblokuokite arba sumažinkite DHT hormonų kiekį, kuris, esant galvos odai, gali sukelti ankstyvą retėjimą ir plaukų slinkimą.
- Jei telogeno išsiliejimas yra pagrįstas mityba, jį galima pakeisti pagerinus mitybos įpročius. Gali padėti tokie paprasti veiksmai kaip cukraus, riebaus maisto, gazuotų gėrimų ir pieno produktų kiekio mažinimas ir jų vengimas. Į savo racioną būtinai įtraukite įvairiausių spalvingų daržovių ir liesos mėsos.
- Norėdami sulėtinti streso sukeltą telogeno išsiliejimą, išmokite prasmingai atsipalaiduoti, pavyzdžiui, atlikdami jogą, tai chi, giliai kvėpuodami, masažuodami ir melsdamiesi.
DUK apie plaukus su baltomis lemputėmis
Ar balta lemputė turi ką nors bendro su plaukų slinkimu?
Kadangi įprasta, kad telogeno plaukų veleno gale yra balta lemputė, tai automatiškai nėra probleminio plaukų slinkimo požymis.
Kaip paaiškinta anksčiau, tam tikras kasdienio plaukų slinkimo kiekis yra normalus ir to reikia tikėtis, ir tie plaukai dažnai turės baltą lemputę. Kai plaukų slinkimo greitis viršija įprastą tempą, turėtumėte apsvarstyti galimybę pradėti slinkti.
Kaip sužinoti, ar man netenka plaukų, jei balta lemputė nėra rodiklis?
Patikrinkite šiuos -
- Per didelis nusileidimas. Ar randate daug plaukų ant pagalvių, automobilinių kėdžių, sofų, biuro kėdžių, drabužių, rankšluosčių ar dušo išleidimo angos?
- Lupi, niežtinti galvos oda. Nesveika sausa galvos oda nėra tinkama kovoti su plaukų slinkimu.
- Ploni, švelnūs plaukai. Ar pastebite našlės smailės formavimąsi ar apskritą plotą ant galinės galvos vainiko?
- Genetinis polinkis į „Telogen Effluvium“.
Plaukų slinkimas su baltu plaukų svogūnėliu yra visiškai normalus. Kaip minėta, dauguma žmonių kasdien praranda nuo 50 iki 100 plaukų. Kai bus išmesta daugiau, gali kilti problemų.
Bet net jei netenkate plaukų, nepraraskite vilties! Visapusiška, daugialypė programa gali padėti sulėtinti arba visam laikui pašalinti pernelyg didelį plaukų slinkimą.
